ਭੋਜਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਲੰਚ ਬਾਕਸ

ਭੋਜਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਚਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਚਬਾਕਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਭੋਜਨ ਤਾਜ਼ਾ ਰਹੇ।ਲੰਚ ਬਾਕਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਇੱਕ ਇੰਸੂਲੇਟਡ ਚੁਣੋਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦਾ ਡਿੱਬਾਜਾਂ ਇੱਕ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਪੈਕ ਵਾਲਾ।
ਉਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਅੱਗੇ ਇੱਕ ਲਪੇਟੀ ਹੋਈ ਜੰਮੀ ਹੋਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਜਾਂ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਇੱਟ ਪੈਕ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਪਨੀਰ, ਦਹੀਂ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਲਾਦ)।
ਨਾਸ਼ਵਾਨ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਲਗਭਗ ਚਾਰ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖਾਧਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਪੈਕ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਹੁਣੇ ਪਕਾਇਆ ਜਾਵੇ।ਪਹਿਲਾਂ ਰਾਤ ਭਰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਠੰਡਾ ਰੱਖੋ।
ਜੇਕਰ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਤੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੀਟ, ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੰਚ ਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਬਲਾਕ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਕੂਲ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਕੀਤਾ ਲੰਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੈਗ ਨੂੰ ਸਿੱਧੀ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਹੋ, ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਠੰਡੀ, ਹਨੇਰੇ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਕਰ।